Le karaté est un art martial adapté à chacun, une pratique en toute sécurité qui ne nécessite pas d’aptitude physique particulière.
Epanouissement corporel, gymnastique du corps, mais également auto défense, cette activité sportive est source de bienfaits pour la santé : tonicité, équilibre, mémoire…

Dans ce cours spécifique, l’exécution de techniques de bras et de jambes sollicite tous les groupes musculaires du corps, le travail des positions de base renforce le tonus et l’équilibre.
L’aspect cardio-vasculaire est abordé, mais la souplesse et la récupération sont privilégiées.
L’apprentissage des katas (enchainement de techniques codifiées) est un très bon entrainement pour la mémoire et participe à la coordination des mouvements chez le pratiquant.

Le karaté peut être pratiqué sans aucun contact avec les autres partenaires

Dans un esprit de convialité, cette pratique sportive encourage la conscience corporelle, tout en protégeant les articulations et optimise le capital santé.

S’il le désire, le pratiquant pourra évaluer sa progression grâce à des passages de grade et pourquoi pas accéder à la ceinture noire, il n’y a pas de limite d’âge pour cela.

Gardez un esprit zen dans un corps sain !